Le Bien-Etre au naturel : la Sophrologie et la Relaxation 

 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui a pour but d'harmoniser le corps et l'esprit.

Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Les exercices de relâchement musculaires, de respiration et de visualisation entraînent l'installation de la détente, le lâcher-prise.

La conscience de soi se développe, le pratiquant retrouve un état de bien-être et l'accès à son potentiel de ressources.

 

La relaxation est un ensemble de méthodes de détente et de présence à soi. Elle consiste à (re)créer du lien avec ses sensations corporelles afin d'apaiser l'agitation mentale et émotionnelle.

 

 

 Un petit mot sur moi

A la suite d'un stage de développement personnel, je me suis découverte tendue dans mon corps et à l'étroit dans mon esprit. Grâce à la relaxation, j'ai peu à peu pris conscience de mes besoins de détente, et de soin à ma personne toute entière. La relaxation m'a permis d'ôter les carapaces qui m'encombraient afin de dévoiler mon Etre dans ses 4 dimensions : corps, esprit, émotions et énergie.

Une très belle "découverte" qui m'a donné envie de la partager avec les autres en devenant moi-même relaxologue.

En 2010, j'ai entrepris une formation en Relaxation Evolutive à  ISTHME FORMATION suivie de celle de Sophrologue RNCP en 2016.

 

 

 
 

 Anne MARTINEZ

 

 

 R E L A X O L O G U E

 

 

S O P H R O L O G U E

  

78210 Saint Cyr l’Ecole

 07 86 51 18 66