Expression Créative

 

La Relaxation, outre son effet de détente et de gestion du stress, est un chemin de développement de soi favorisant la liberté d'être, la créativité, l'imagination.

Ainsi, nous pouvons découvrir ou redécouvrir l'artiste qui sommeille en nous.

L'homme primitif est artiste.

Utiliser l'art comme moyen d'expression est une aptitude innée.

Les formes, les couleurs, les symboles, les sons, le mouvement nous permettent d'exprimer ce que nous sommes lorsque nous ne trouvons pas les mots et de lâcher-prise.

 

 

Le Dessin Créatif, le Collage, la Danse, le Chant Spontané

 

Laisser libre cours à notre créativité c'est dire qui nous sommes au plus profond de nous, c'est laisser parler notre être unique.

Eclabousser une feuille de couleurs, de formes, mettre une émotion en mouvement ou la formuler par des sons ... formes d'expression uniques et spontanées qui nous permettent d'aborder ce que nous sommes avec plus de légèreté, de déployer et de cultiver notre créativité, notre imagination.

Au cours des séances de relaxation, j'utilise ces médiums comme moyens d'expression de soi et de reliance à l'artiste en chacun de nous, mobilisant le plaisir, la joie, l'amusement simple mais plein.

 

 

                                      Le  Mandala 

                         Le mandala signifie "toute structure organisée autour d'un centre". Si c'est un terme sanskrit à l'origine, nous retrouvons des mandalas sur tous les continents et sous des formes différentes : rosaces de cathédrales, monuments mégalithiques (Stonehenge), roues ...  et dans la nature : goutte d'eau, île, la terre, un fruit, les corolles de fleurs, le corps humain organisé autour du nombril, la cellule ...

Nous le représentons sous forme de cercle organisé autour de son centre en dessin, peinture, collage. Il favorise le recentrage, la concentration, harmonise cerveau droit/cerveau gauche et permet de lâcher prise.

 

Le mandala est un précieux outil thérapeutique au service de la connaissance de soi. Il est utilisé comme moyen d’expression personnelle.

 

Anne MARTINEZ

 

 

 R E L A X O L O G U E

 

 

S O P H R O L O G U E

  

78210 Saint Cyr l’Ecole

 

07 86 51 18 66