Les séances individuelles 

 

 De la gestion du stress à l'éveil à soi

 

En tant que relaxologue et sophrologue, mon rôle est de vous accompagner vers un mieux-être et un épanouissement en vous aidant à :

 

      - gérer votre stress : détente physique, pacification des angoisses

      - retrouver le sommeil

      - mieux vivre avec la douleur

      - traverser un moment difficile : burnout, maladie, deuil

      - vous préparer à un évènement futur : examen, départ à la retraite, chirurgie

      - positiver : porter un regard neuf sur les évènements

      - vivre sereinement votre grossesse et vous préparer à l'arrivée de bébé

      - améliorer la relation à vous-même et avec les autres

      - vous reconnecter à vos propres ressources

      - retrouver confiance en vous

 

Se détendre, ça s'apprend !

A l'aide d'exercices sensoriels, de respiration, de visualisation, de tension-détente, d'auto-massages, de pensée positive et bien d'autres encore,  la détente s'expérimente dans le corps et la présence à soi afin de mieux gérer le stress au quotidien.

 

 

 

 Anne MARTINEZ

 

 

 R E L A X O L O G U E

 

 

S O P H R O L O G U E

  

78210 Saint Cyr l’Ecole

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